あなたにぴったりのコラーゲンは?

効果的なサプリメントの取り方

 

数種類のサプリメントを並行して飲んでいる人や、薬とサプリメントを一緒に飲む人がいますが、エイジングケア以外でも飲みあわせは大事です

 

一緒に飲むと相乗効果で効果がアップするものもあります。
相性の悪いサプリメント同士だと、思いも寄らない弊害が出ることもあります。

 

エイジングケア作用をアップさせるには、コラーゲンとビタミンCを同時に摂取するといいでしょう

 

ビタミンCは、体の中でコラーゲンをつくる機能を助ける栄養素です。
ビタミンCをコラーゲンのサプリメントと一緒に摂ると効果が後押しされます
 

やっては、いけないサプリメントの取り方

 

互いの良さを打ち消してしまうような、サプリメントの飲みあわせも知られています

 

コエンザイムQ10やビタミンのサプリメントは、キチンキトサンと一緒に摂取しないようにしましょう。

 

吸収阻害するタイプのものを一緒に飲むと、成分が吸収されてしまい効果がなくなってしまうので注意しましょう

 

お茶、コーヒー、紅茶など、タンニンやカフェインを含む飲み物でエイジングケアにいいサプリメントを摂取するのも、体にいい影響が得られません。

 

カフェインやタンニンは、栄養素と結びついて吸収しにくくしてしまいます。

 

そうなると、体の中で使いたくても、栄養素を吸収することができなくなってしまいます。

 

ぬるま湯か水でサプリメントを摂取すると、エイジングケアの成分を損ないません
 
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