コラーゲンのサプリメントの摂り方

ビタミンCの効果は ?

 

ビタミンCは、きれいなお肌を維持するためや、健康状態を保つためになくてはならない栄養素であり、サプリメントなどで補給している人が大勢います。

 

人間の体内では生成できない栄養素なので、ビタミンCは外から摂取する必要があります。

 

健康効果として知られているのが、体の免疫力アップです。

 

ビタミンCは白血球の働きを向上させるため、ビタミンCを補給すると病気への耐性がつくと言われています。
抗酸化力も強いことから、体内で活性酸素が増えないように働きかけることが可能です。

 

活性酸素は老化の原因にもなり、体内で増えてしまうと正常な細胞を酸化させて、老化を促進させてしまうため、これを食い止めるのにビタミンCは役立ちます

 

なぜビタミンCなのか、わかりますか ?

 

多くの人がサプリメントでビタミンCを摂取しているのは、ビタミンCが持つ様々な健康への影響が評価されているためです。

 

ビタミンCは、美白にもいいことが知られています。
皮膚はメラニン色素の働きでシミになることがありますが、ビタミンCはシミを白くしてくれます。

 

美肌の元となるコラーゲンの合成を助ける働きをしてくれますので、ビタミンCのサプリメントは女性にも人気の商品です。

 

美肌成分であるコラーゲンは、年をとるとだんだんと減っていく性質があります。
サプリメントでコラーゲンを摂取する事も可能ですが、吸収率を高めるにはビタミンCとの併用がおすすめです。
野菜や果物に多く含まれている栄養素ですが、水溶性のビタミンのため体内で蓄積することができません。

 

食べ物からもビタミンCは得ることかできますが、こまめに補給しなければいけない特性上、サプリメントを活用するのもいいでしょう。

 
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